生理の前になると、ニキビができるという方もいらっしゃるかと思います。
私も、生理の一週間くらい前になると、決まってニキビが出てきます。
生理が終わる頃には、また落ち着いてお肌の調子も整ってくるのですが、ニキビができると憂鬱な気分になってしまいますよね。
排卵が終わり、次の生理が始まるまでの２週間ほどの期間は「黄体期」と呼ばれています。
この時期に分泌される「黄体ホルモン」が男性ホルモンと同じように働き、皮脂の分泌を活発にする為に、黄体期には、ニキビができやすくなってしまうのだそうです。
その為、この時期は、特に洗顔を丁寧に行ったり、脂肪分を控えた食事を心がけるなどすると良いようです。
この黄体期は、ニキビや吹き出物が出やすい時期ではありますが、基礎代謝も活発になる時期の為、宿便を排出することで、皮膚にたまった老廃物などを排出することができるそうです。
その為、慢性化してしまったニキビや吹き出物をデトックスするには、この時期が最適なのだそう。
「ニキビや吹き出物が出て、嫌だな」と思うこの時期は、実は、お肌のデトックスをする為に適した時期でもあったんですね。
マイナスにばかり思わず、この時期だからこそ、積極的にできることを意識するようになると、前向きな気持ちで過ごすことが出来そうですね。